日常应该如何预防痘痘生长_武汉太医堂皮肤病医院

作者：佚名发布时间：2020-05-19

　　脸上痘痘的产生大部分都和日常饮食习惯，还有作息不规律有关系。为了更好的摆脱痘痘，下面一起来看一下应该如何预防痘痘生长。

　　一、注意卫生

　　很多人都爱摸自己的脸，但是手是人体部位较脏的地方之一。而这样就会造成细菌在脸上滋生，那么就会引起痘痘的生长。被子被单洗脸巾等会经常性接触到脸的物品更要保持清洁。

　　二、注意饮食

　　要预防痘痘的生长就应该要注意饮食，多吃含有维生素的蔬果，而且还要保持正常一日三餐的习惯，特别是已经长了痘痘的人就更应该要多吃富含维生素的蔬果哦。

　　三、不要让不良情绪影响自己

　　其实一个人的心情真的很容易影响到自己，从而导致内分泌失调的情况出现，而内分泌失调就是诱发痘痘的“罪魁祸首”所以任何时候都要让自己的心情好起来哦~

　　四、作息规律

　　长时间的熬夜、睡眠不足，都会出现内分泌失调的情况，而熬夜是容易长痘痘的哦，所以尽量的保持着自己的作息规律以及让自己睡眠充足吧。

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